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1 गिलास पानी में दो भिंडी काट कर डाल दें और सुबह इसका सेवन करें। यह पानी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल, पाचन तंत्र और हेल्दी स्किन को बढ़ावा देता है।
1 गिलास पानी में अदरक के टुकड़े डालें, सुबह इसको सबसे पहले पिएं। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन को बढ़ावा देता है। इम्यूनिटी को बढ़ाता है और वेट लॉस में मदद करता है।
1 गिलास पानी में एक दालचीनी डालकर सुबह इसका सेवन करें। ये पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में बहुत फायदेमंद होता है।
ताजा पुदीना की पत्ती को पानी में डालकर रखें और इसका सेवन करें। यह पाचन में मदद करता है, सिर दर्द से राहत देता है, सांसों को ताजा करता है और मुंह की बदबू को भी कम करता है।
एक गिलास पानी में पीपली को भिगोकर रखें और सुबह उसका सेवन करें। यह सांस संबंधी बीमारियों से बचाता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पाचन में भी मदद करता है।
1 जग पानी में 8 से 10 खीरे की स्लाइस को डालें और इस पानी का सेवन आप दिन भर करें। यह डिटॉक्स वॉटर शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है, हाइड्रेट रखता है और स्किन को रिजूवनेट करता है।