1 कप काली उड़द दाल, 1 स्पून घी, 1 चम्मच जीरा, 1 चुटकी हींग, 2-3 लहसुन की कलियां, 1-1 चम्मच धनिया पाउडर, हल्दी, लाल मिर्च, गरम मसाला, इमली का पेस्ट, नमक स्वादानुसार, धनिया पत्ती।
सबसे पहले काली उड़द दाल को धीमी आंच पर कढ़ाई में बिना तेल के भूनें। जब दाल का रंग थोड़ा गहरा न हो जाए और हल्की खुशबू न आने लगे, तो गैस बंद कर दें।
अब इस भुनी हुई दाल को मिक्सी में दरदरा पीस लें या सिलबट्टे पर कूट लें।
अब कढ़ाई में 1 टेबलस्पून घी गरम करें। उसमें जीरा और हींग डालें और हल्का भूनें। कटा हुआ लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
इसमें धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं।
अब भुनी हुई पिसी दाल डालें और 2-3 मिनट तक अच्छे से भूनें। इसमें 2-3 कप पानी डालें और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक पकने दें। बीच-बीच में चलाते रहें ताकि दाल तली में न लगे।
जब दाल गाढ़ी होने लगे, तब इसमें इमली या टमाटर का पेस्ट और नमक डालें। इसे 5 मिनट और पकने दें, ताकि मसाले अच्छे से मिल जाएं। अब गरम मसाला डालें और गैस बंद कर दें।
अब तैयार चैंसू दाल को हरा धनिया डालकर गार्निश करें। इसे गरमा-गरम चावल, बाजरे की रोटी के साथ परोसें और उत्तराखंड के ट्रेडिशनल स्वाद का लुत्फ उठाएं।