Miracle Soup Recipe: आयरन का खदान है ये सूप, पिएं और देखें फायदा!
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Miracle Soup Recipe: आयरन का खदान है ये सूप, पिएं और देखें फायदा!

सामग्री
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सामग्री

  • 3 लहसुन
  • अदरक
  • 1 इंच प्याज
  • आधा छोटा चुकंदर
  • 1 छोटा गाजर
  • 3 टमाटर
  • लौकी- छोटा टुकड़ा
  • पानी 1 कप 
  • नमक
  • 1/2 बड़ा चम्मच काली मिर्च
  • गुड़- छोटा टुकड़ा
  • रोस्टेड गार्लिक और ऑरिगेनो सीजनिंग
Image credits: Freepik
सब्जी को उबाल लें
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सब्जी को उबाल लें

सभी सब्जियों को एक कप पानी के साथ कुकर में डालें। इसे 2-3 सिटी आने तक उबाल लें।

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टमाटर का छिलका निकालें
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टमाटर का छिलका निकालें

कुकर से सब्जियां निकालकर ठंडा करें और टमाटर  और अन्य सब्जियों के छिलके को उतार लें।

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मिक्सर में पीसें

उबली हुई सब्जियों को मिक्सर जार में डालकर चिकना पीस लें। इसे तब तक पीस लें, जब तक इसमें से सारी सब्जियां चिकनी न पीस जाए।

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छानना और उबालना

पिसे हुए मिश्रण को छलनी से छान लें और कढ़ाई में डालकर 5-7 मिनट तक अच्छे से उबालें। इससे सब्जियों का कच्चापन कम होगा।

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गार्निश कर सर्व करें

उबलते सूप में रोस्टेड गार्लिक और ऑरिगेनो सीजनिंग डालें और गरमागरम सर्व करें।

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