सर्दियों में ठंड से बचने के लिए जम्मू में लोग खाते हैं ये खास पंजीरी!
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सर्दियों में ठंड से बचने के लिए जम्मू में लोग खाते हैं ये खास पंजीरी!

सामग्री
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सामग्री

  • सूखा अदरक - 50 ग्राम 
  • गेहूं का आटा - 1 कप 
  • घी - 1/2 कप 
  • गुड़ या चीनी  - 1/2 कप 
  • काजू, बादाम, मखाने (कटे हुए) - 1/2 कप 
  • खसखस, नारियल पाउडर - 2 टेबलस्पून 
  • इलायची पाउडर - 1/2 टीस्पून
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सूखा अदरक तैयार करें
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सूखा अदरक तैयार करें

सूखा अदरक (सौंठ) को हल्का भूनकर पीस लें। इसे पाउडर के रूप में अलग रख लें। अगर समय हो, तो इसे छानकर रख लें ताकि मोटे टुकड़े हट जाएं।

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आटे को भूनना
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आटे को भूनना

कढ़ाई में घी डालें और गर्म करें। इसमें गेहूं का आटा डालकर धीमी आंच पर सुनहरा और खुशबूदार होने तक भूनें।

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मेवों की तैयारी

एक अलग पैन में घी डालकर काजू, बादाम, और मखाने को हल्का भून लें। खसखस और नारियल पाउडर को भी 1-2 मिनट के लिए भूनकर अलग रखें।

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सामग्री को मिलाना

भूने हुए आटे में पिसी हुई सौंठ, इलायची पाउडर, और भुने हुए मेवे मिलाएं। इसमें गुड़ या चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

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पंजीरी का सही टेक्सचर

जब सारी सामग्री अच्छी तरह मिल जाए, तो इसे धीमी आंच पर 1-2 मिनट के लिए और पकाएं। ध्यान दें कि गुड़ या चीनी पूरी तरह से घुल जाए और मिश्रण हल्का गीला लगे।

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ठंडा करके परोसें

मिश्रण को ठंडा होने दें और सूखे डिब्बे में स्टोर करें। सर्दियों में रोज़ाना 1-2 चम्मच पंजीरी खाएं, यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।

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