प्रोटीन मिलेगा भरपूर, वेट होगा लॉस, 10 मिनट में बनाएं मसूर दाल के चीले

इस पेस्ट को एक बड़े बर्तन में निकालें। इसमें जीरा, हींग, बारीक कटी धनिया पत्ती और स्वादानुसार नमक मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह फेंटें।

एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और हल्का सा तेल लगाकर चिकना कर लें। फिर एक कलछी भर पेस्ट को तवे पर डालकर फैला लें। फिर इसे कम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं

तैयार चीले को हरी चटनी, दही या टोमेटो सॉस के साथ गरमागरम परोसें। आप चाहें तो लहसुन और अदरक की चटनी भी बनाकर इसे और हेल्दी बना सकती हैं

मसूर दाल प्रोटीन से भरपूर होता है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसमें फाइबर पाया जाता है जो पेट को लंबे वक्त तक भरा महसूस करता है।