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आप अंडे से बने डिश, एग रोल, एक भुर्जी या फिर उबला अंडा बच्चे के लंच बॉक्स में रख सकते हैं। इसमें में मौसमी रोगों से लड़ने की ताकत होती है।
पनीर में चाट मसाला, नमक, धनिया पत्ता और अदरक कद्दूकस कर के डालिए। इस मिक्सर को आटे की लोई में भरकर स्टफ्ड पराठा बनाकर बच्चे को लंच बॉक्स में दीजिए।
उबले हुए चावल को कई तरह के सब्जियों के साथ फ्राई कर लीजिए। इसमें हल्का सॉस मिलाए। बच्चे को फ्राइड राइस काफी पसंद होता है। आप इसमें झींगा मछली या एग भी डाल सकती हैं।
मूंग दाल को रात में भिगो लें। फिर इसे पीस लें। इसमें कद्दूकस की हुई गाजर, टमाटर, प्याज मिलाकर चीला बना लें। सॉस के साथ बच्चे के लंच बॉक्स में दें।
कई तरह की बारिक कटी हुई सब्जियों को उबले आलू में मिलाइए और फिर भीगे हुए पोहे के साथ इसे मैश करके नगेट्स बना लीजिए। ये काफी हेल्दी और टेस्टी होता है।
राइस को अच्छी तरह पका लीजिए। फिर इसमें चीज मिलाकर स्टीकी राइस तैयार कीजिए। फिर लड्डू के आकार में बनाकर इसे हल्का बेक कर दीजिए। बच्चे को यह काफी टेस्टी लगता है।
बच्चे को लंच बॉक्स में सब्जियों और पनीर से भरे हुए मल्टीग्रेन सैंचविच भी दे सकती हैं। बच्चे को ना सिर्फ यह हेल्दी रखता है , बल्कि वो स्वाद के साथ इसे खा भी लेते हैं।