Food
ठंडाई शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। ये पूरे दिन के लिए आपको एनर्जी प्रदान कर सकती है। इसे पीने से आप खूब एक्टिव भी महसूस करेंगे।
ठंडाई हीटस्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और शरीर के तापमान को कंट्रोल करने से बचाने में मददगार है। खराब पेट को आराम पहुंचाने और पाचन में सुधार करने में सहायता कर सकता है।
ठंडाई में कई नट्स, ड्राई फ्रूट्स और बीज डालते हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह याददाश्त को मजबूत बनाने में मदद करती है।
कहते हैं कि ठंडाई पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और आप सर्दी-जुकाम, बुखार जैसे वायरल संक्रमण की चपेट में कम आते हैं।
ठंडाई में किसी भी तरह के नुकसानदायक पदार्थों का प्रयोग नहीं किया जाता है। ठंडाई में जितनी भी सामग्री डाली जाती हैं वे शरीर को जरूरी पोषण और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाली होती हैं।
दूध अपने आप में एक बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक के रूप में काम करता है। जिससे आप गर्मियों के दौरान थकान महसूस कम करते हैं और ऊर्जावान रहते हैं।