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तरबूज के रस में बर्फ का पानी और एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से शरीर को तुरंत ठंडक मिलती है। यह आपको मानसिक और शारीरिक रूप से राहत देता है।
नींबू पानी एक पॉपुलर फ्रेश ड्रिंक है। नींबू के रस और पानी में थोड़ा नमक और चीनी मिलाकर बनाया जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर एक हाइड्रेटिंग ड्रिंक है।
छाछ एक प्रोबायोटिक पेय है। इसको दही में पानी घोलकर और फिर भुना हुआ जीरा पाउडर व नमक जैसे मसालों को मिलाकर बनाया जाता है। इससे ठंडक मिलती है और पाचन में सुधार होता है।
जलजीरा धनिया, जीरा, पुदीना और अन्य मसालों के साथ पानी से तैयार किया जाता है। इसमें ठंडक देने और पाचन के गुण होते हैं। यह एक तरोताजा कर देने वाला ड्रिंक है।
मिश्री या गुड़ के साथ कोकम मिलाने पर शीतलता आ जाती है और यह आपकी प्यास भी बुझाता है। इसे ठंडे पानी में डालकर बनाने से डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद मिलती है और वजन घटता है।
यह गर्मियों में जीवनरक्षक ड्रिंक है। मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम से भरपूर नारियल पानी प्राकृतिक शुगर प्रदान करता है और डिहाइड्रेशन को रोकता है।
हर भारतीय का पसंदीदा गन्ने का जूस कई मसालों जैसे नींबू, अदरक और पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाकर बनाते हैं। यह आपको हाइड्रेटेड कर एक ताजा स्वाद प्रदान करता है।