Health
गर्म पानी या चाय में एक बड़ा चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिलाएं। अपने गले को आराम देने और अपनी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए इस मिश्रण को धीरे-धीरे पियें।
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और सोने से पहले पिएं। हल्दी में इंटीबायटिक गुण होते हैं जो गले की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
ताजे अदरक के टुकड़ों को लगभग 10 मिनट तक पानी में उबालकर अदरक की चाय तैयार करें। अतिरिक्त स्वाद और गले को आराम देने वाले लाभों के लिए शहद या नींबू मिलाएं।
एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इससे रोजाना कई बार गरारे करें। सेब का सिरका बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है।
अपने गले को गीला करने और आराम देने के लिए एक कटोरी गर्म पानी से भाप लें। पानी में यूकेलिप्टस या पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर आप खूब सारी राहत पा सकती है।
सूजन को कम करने और असुविधा को कम करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार इससे गरारे करें।