बदलते मौसम के साथ बीमार पड़ते हैं बच्चे? ऐसे बूस्ट करें उनकी Immunity!

तनाव से भरपूर माहौल बच्चों की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है। उन्हें प्यार, दुलार, और खुशहाल माहौल दें। इससे वे बिमारी में भी खुश रहेंगे और जल्दी ठीक होंगे।

बच्चों का टीकाकरण समय पर करवाएं। यह उन्हें कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। स्वस्थ भविष्य के लिए टीकाकरण बेहद जरूरी है।

बच्चों को खेलकूद और शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त रखें। योग और हल्की एक्सरसाइज से उनकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

बच्चों को दिनभर पर्याप्त पानी पीने की आदत डालें। नारियल पानी, सूप, और हर्बल चाय जैसे तरल पदार्थों से उनके शरीर को हाइड्रेट रखें।

बच्चों के भोजन में हरी सब्जियां, फल, अनाज, दालें और सूखे मेवे शामिल करें। विटामिन C से भरपूर फल जैसे संतरा, अमरूद, और नींबू बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।  

बच्चों को हल्दी वाला दूध, अदरक-शहद का मिश्रण, और तुलसी का पानी देने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। डॉक्टर की सलाह से मल्टीविटामिन या इम्यूनिटी बूस्टर भी दिए जा सकते हैं।