आवंला समेत इन 7 चीजों का करें सेवन, गंदे खून को कर देगा फिल्टर

गुड़ को नेचुरली फ्यूरीफायर का काम करता है। इसमें आयरन की मात्रा ज्यादा होती है। जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाने में मदद मिलता है।रोज एक गुड़ का टुकड़ा खाना चाहिए।

चुकंदर में बीटासायनिन होता है जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है। यह ब्लड को प्यूरीफायर करने में मदद करता है। आप चुकंदर का जूस ले सकते हैं।

आवंला विटामिन सी से भरपूर होता है। जो लीवर सिस्टम को ठीक रखता है। यह खून में मौजूद गंदगी को साफ करने का काम करता है। यह फ्लू से बचाता है।

तुलसी के पत्तों का सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके पत्तों को खाली पेट खाने से खून साफ होता है। इतना ही नहीं यह खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाता है।

खून साफ करने के लिए नीम बहुत ही कारगर उपाय है। इसका सेवन करना थोड़ा मुश्किल है लेकिन यह खून में मौजूद अशुद्धियों को अच्छे से साफ कर देता है।

खाली पेट लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इससे ना सिर्फ ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है बल्कि खून भी साफ होता है। सब्जी में डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से भी शरीर की गंदगी साफ हो जाती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर खाली पेट पियें।

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। इसके साथ ही करक्यूमिन कंपाउंड होता है जो गंदे बैक्टीरिया को मारता है। लिवर इसके खाने से हेल्दी होता है।