हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो अक्सर मोटापे से जुड़ा होता है।
जीरा में थाइमोल पाया जाता है, जो पाचन में सुधार और मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। जीरा का पानी तेजी से बैली फैट कम करने का काम करता है। आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड पाया जाता है और इसमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं।
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन मेटाबॉलिज्म का बढ़ा सकता है और शरीर में फैट बढ़ने से रोक सकता है। यह पाचन और पोषक तत्वों के अब्जॉर्बशन में सुधार करता है।
अदरक में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर के तापमान और मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यह पाचन में सुधार कर सकता है, सूजन को कम और भूख को भी कम करता है।
इलायची में मेलाटोनिन पाया जाता है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करती है और शरीर को फैट बर्न करने में मदद कर सकती है।
मेथी में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है, जो भूख को कम करने में मदद करते हैं। ये पाचन में सुधार कर सकते हैं, जिससे बैली फैट कम करने में मदद मिलती है।