बूझदिली या कमजोरी नहीं, रोने से मिलते हैं Body को ये 9 फायदे

Hindi Health May 24 2025 Author: Chanchal Thakur Image Credits:Istocks

अनिद्रा और तनाव से राहत

Hindi रोने से स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर कम होता है और शरीर रिलैक्स मोड में चला जाता है। रोने से मानसिक हल्कापन महसूस होता है जिससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है। Image credits: Istocks

मूड अच्छा करता है

Hindi रोने के बाद ऑक्सीटोसिन और एंडॉर्फिन जैसे हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जिससे मूड हल्का और बेहतर हो जाता है। Image credits: Istocks

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल और रिलेशन बिल्डिंग

Hindi रोने से शरीर रिलैक्स होता है और हाई BP के मरीजों को BP बैलेंस करने में मदद मिलती है। जब किसी के सामने रोते हैं, तो वो आपकी फीलिंग्स को समझता है इससे आपसी भावनात्मक जुड़ाव बढ़ता है। Image credits: Istocks

सांस लेने की प्रक्रिया में सुधार

Hindi जोर से रोने के दौरान गहरी सांसें ली जाती हैं जो फेफड़ों की सफाई और ऑक्सीजन फ्लो बढ़ाने में मदद करती हैं। Image credits: Istocks

इमोशनल बैलेंस बनाता है

Hindi इमोशन्स को दबाने की बजाय जब उन्हें रोकर बाहर निकाला जाता है, तो व्यक्ति मानसिक रूप से ज्यादा संतुलित महसूस करता है। Image credits: Istocks

टॉक्सिन्स बाहर निकालता है

Hindi भावनात्मक आंसू (Emotional Tears) में स्ट्रेस से जुड़े टॉक्सिन्स होते हैं, जो बाहर निकलकर शरीर को डिटॉक्स करते हैं। Image credits: Istocks

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