इस डाइट से Deepika Padukone ने दिया हेल्दी बेबी को जन्म, आप भी अपनाएं
Health Sep 08 2024
Author: Bhawana tripathi Image Credits:instagram
Hindi
दीपिका पादुकोण बन गई मां
दीपिका पादुकोण ने 8 सितंबर को मुंबई में बेबी गर्ल को जन्म दिया। दीपिका अपनी प्रेग्नेंसी के एक दिन पहले तक एक्टिव दिखाई पड़ीं। जानते हैं दीपिका की प्रेग्नेंसी डाइट के बारे में।
Image credits: Varinder Chawla
Hindi
भूखे रहने पर नहीं यकीन
प्रेग्नेंसी के दौरान दीपिका पादुकोण ने पोस्ट के माध्यम से बताया था कि डाइट का मतलब भूखा रहना नहीं है। मैं बैलेंस्ड डाइट पर यकीन रखती हूं जिसमें हेल्दी फूड्स आते हैं।
Image credits: Instagram
Hindi
प्रेग्नेंसी में हेल्दी फूड्स
दीपिका ने पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी फूड्स जैसे कि सीजनल सब्जियां, फल, दालें, हेल्दी फैट्स खाने में शामिल किए। बच्चे की ग्रोथ के लिए प्रेग्नेंसी में बैलेंस्ड डाइट जरूरी है।
Image credits: Instagram
Hindi
स्वीट क्रेविंग के लिए ब्राउनी
प्रेग्नेंसी के दौरान क्रेविंग होना आम बात है। दीपिका ने मीठे खाने की इच्छा को मारा नहीं बल्कि आइसक्रीम, समोसा, ब्राउनी, बन बटर खाकर खुद को गुड फील कराया।
Image credits: Instagram
Hindi
चावल-रसम है खूब पसंद
दीपिका पादुकोण को खाने में साउथ इंडियन फूड खूब पसंद हैं। वो चावल-रसम, इडली-डोसा खाना पसंद करती है। खाने में प्रोटीन, अनाज, हेल्दी फैट जैसे कि घी, ड्राई फ्रूट्स शामिल किए।
Image credits: Instagram
Hindi
30 से 40% लिक्विड डाइट
दीपिका पादुकोण ने खाने में 70 प्रतिशत तक बैलेंस्ड डाइट और 40% लिक्विड डाइट का रेशियो बनाकर रखा। इससे उनका मेटाबॉलिज्म बेहतर काम करता है।