दीपिका पादुकोण ने 8 सितंबर को मुंबई में बेबी गर्ल को जन्म दिया। दीपिका अपनी प्रेग्नेंसी के एक दिन पहले तक एक्टिव दिखाई पड़ीं। जानते हैं दीपिका की प्रेग्नेंसी डाइट के बारे में।
प्रेग्नेंसी के दौरान दीपिका पादुकोण ने पोस्ट के माध्यम से बताया था कि डाइट का मतलब भूखा रहना नहीं है। मैं बैलेंस्ड डाइट पर यकीन रखती हूं जिसमें हेल्दी फूड्स आते हैं।
दीपिका ने पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी फूड्स जैसे कि सीजनल सब्जियां, फल, दालें, हेल्दी फैट्स खाने में शामिल किए। बच्चे की ग्रोथ के लिए प्रेग्नेंसी में बैलेंस्ड डाइट जरूरी है।
प्रेग्नेंसी के दौरान क्रेविंग होना आम बात है। दीपिका ने मीठे खाने की इच्छा को मारा नहीं बल्कि आइसक्रीम, समोसा, ब्राउनी, बन बटर खाकर खुद को गुड फील कराया।
दीपिका पादुकोण को खाने में साउथ इंडियन फूड खूब पसंद हैं। वो चावल-रसम, इडली-डोसा खाना पसंद करती है। खाने में प्रोटीन, अनाज, हेल्दी फैट जैसे कि घी, ड्राई फ्रूट्स शामिल किए।
दीपिका पादुकोण ने खाने में 70 प्रतिशत तक बैलेंस्ड डाइट और 40% लिक्विड डाइट का रेशियो बनाकर रखा। इससे उनका मेटाबॉलिज्म बेहतर काम करता है।