अगर आप रोज एक आंवला खाते हैं, तो आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं और अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। इससे इम्यूनिटी बढ़ने से लेकर त्वचा, बाल , डाइजेशन हेल्थ में सुधार होता है।
नियमित रूप से आंवला खाने से इन 10 गंभीर बीमारियों को रोका जा सकता है या ठीक किया जा सकता है। जानिए
रोजाना आंवला खाने से बालों का झड़ना, सफेद होना और रूसी की समस्या जल्दी ठीक होती है। आंवला जूस या मुरब्बा बालों को घना और मजबूत बनाता है।
पेट दर्द, एसिडिटी या कब्ज हो तो आंवला और एलोवेरा जूस मिलाकर पीएं। यह सभी पेट की बीमारियों में आराम देता है।
अगर बदहजमी हो, तो एक कप गुनगुने पानी में 20 ml आंवला जूस मिलाकर पीएं। कुछ ही दिनों में पाचन दुरुस्त हो जाएगा।
रोज आंवला जूस पीने से चेहरे के दाग-धब्बे और मुंहासे खत्म होते हैं। त्वचा निखरी और ग्लोइंग बनती है।
रोजाना आंवला खाने से हार्ट ब्लॉकेज साफ होते हैं। इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।
आंवला जूस, पाउडर या मुरब्बा खाने से आंखों की रोशनी जल्दी सुधरती है। चश्मे का नंबर भी कम हो सकता है।
रोज आंवला खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल कंट्रोल में रहता है। धीरे-धीरे डायबिटीज का असर कम होने लगता है।
आंवला हाई या लो ब्लड प्रेशर दोनों में फायदेमंद है। यह खून का सही संचार सुनिश्चित करता है।
आंवला खाने से शरीर से टॉक्सिन्स निकलते हैं और त्वचा से जुड़ी बीमारियां जैसे खुजली, दाद-खाज जल्दी ठीक होती हैं। त्वचा मुलायम और साफ हो जाती है।
आंवला चबाने से कैविटी, पीले दांत, मसूड़ों से खून आना और दांतों की कमजोरी जैसी समस्याएं दूर होती हैं। दांत चमकदार और मजबूत बनते हैं।