चुकंदर में बीटासायनिन होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह ब्लड को प्यूरीफायर करने में मदद करता है। आप चुकंदर का जूस या सूप बनाकर पी सकते हैं।

रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से भी शरीर की गंदगी साफ हो जाती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर खाली पेट पियें।

विटामिन सी से भरपूर आंवला लिवर सिस्टम को दुरुस्त रखता है। यह खून में मौजूद गंदगी को साफ करने का काम करता है। यह फ्लू से बचाता है।

तुलसी के पत्तों का सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके पत्तों को खाली पेट खाने से खून साफ होता है। इतना ही नहीं यह खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाता है।

अदरक और नींबू का रस मिलाकर पीने से भी खून साफ होता है। अदरक की चटनी में नींबू का रस और काली मिर्च मिलाकर खाएं। आप नींबू और अदरक का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

खाली पेट लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इससे ना सिर्फ ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है बल्कि खून भी साफ होता है।लहसुन खाने से फंगल इंफेक्शन होने की आशंका भी कम हो जाती है।