Health
मुकेश अंबानी और नीता अंबानी के छोटे बेटे अनंत ने साल 2016 में अपना वजन कम कर खूब सुर्खियां बटोरी थीं। जानें दो साल से कम समय में उन्होंने कैसे 108 किलो वजन कम किया।
विनोद चन्ना की इंटेंसिव डाइट और वर्कआउट से अनंत अंबानी को केवल 18 महीनों में 108 किलो वजन कम करने में मदद मिली थी।
विनोद चन्ना ने अनंत के लिए स्पेशल डाइट प्रोग्राम भी बनाया था जिसमें उन्होंने कार्ब्स और प्रोटिन और फाइबर को शामिल किया था।
अनंत अंबानी ने वेट लॉस जर्नी के दौरान खुद पर काफी कंट्रोल किया था। उन्हें ओवर ईटिंग और जंकफूड खाने की आदत थी, उन्होंने अपनी इस हैबिट को कंट्रोल किया था।
वजन घटाने के लिए अनंत पांच से छह घंटे तक वर्कआउट करते थे। इसमें वह 21 किलोमीटर तक वॉक शामिल थी और वो योगा भी करते थे।
वो फंक्शनल ट्रेनिंग और कार्डियो किया करते थे। वेट लॉस के लिए जीरो सेवर हाई प्रोटीन और कम फैट वाले लो-कार्ब डाइट पर थे। हर दिन वो 1200 से 1400 कैलोरी लेते थे।
उन्होंने अपनी डाइट में हरी सब्जियां, दाल, अंकुरित अनाज और डेयरी प्रो़डक्ट जैसे पनीर और दूध को भी शामिल किया था। इसके साथ ही उन्होंने उस दौरान जंक फूड से परहेज भी किया।