21Km वॉक कर घटाया वजन, मोटापा कम करने के लिए ऐसे बदली लाइफस्टाइल

अनंत अंबानी ने वेट लॉस जर्नी के दौरान खुद पर काफी कंट्रोल किया था। उन्हें ओवर ईटिंग और जंकफूड खाने की आदत थी, उन्होंने अपनी इस हैबिट को कंट्रोल किया था।

वजन घटाने के लिए अनंत पांच से छह घंटे तक वर्कआउट करते थे। इसमें वह 21 किलोमीटर तक वॉक शामिल थी और वो योगा भी करते थे। 

वो फंक्शनल ट्रेनिंग और कार्डियो किया करते थे। वेट लॉस के लिए जीरो सेवर हाई प्रोटीन और कम फैट वाले लो-कार्ब डाइट पर थे। हर दिन वो 1200 से 1400 कैलोरी लेते थे।

उन्होंने अपनी डाइट में हरी सब्जियां, दाल, अंकुरित अनाज और डेयरी प्रो़डक्ट जैसे पनीर और दूध को भी शामिल किया था। इसके साथ ही उन्होंने उस दौरान जंक फूड से परहेज भी किया।