Health

शरीर में पानी भरना क्यों है खतरनाक, जानें इसके लक्षण और बचाव

Image credits: facebook

कैसे हुई सुहानी भटनागर की मौत

रिपोर्ट्स के अनुसार, सुहानी के पैर में फ्रैक्चर हो गया था। इस दौरान उन्होंने जो दवाई ली उसका साइड इफेक्ट हुआ और धीरे-धीरे उसके शरीर में पानी जमा होने लगा, जिससे कारण उनकी मौत हुई।

Image credits: facebook

शनिवार, 17 फरवरी को ली अंतिम सांस

बताया जा रहा है कि दिल्ली के एम्स अस्पताल में सुहानी भटनागर का लंबे समय से इलाज चल रहा था और अचानक ही शनिवार दोपहर उनकी मौत की खबर से सभी को झटका लगा है।

Image credits: facebook

क्या होता है शरीर में पानी भरना

शरीर में पानी भरना या वॉटर रिटेंशन, इस स्थिति में हाथ, चेहरे और पेट की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है। इतना ही नहीं कई बार शरीर में इतना पानी भर जाता है कि इससे मौत तक हो सकती है।

Image credits: social media

क्यों होता है शरीर में वॉटर रिटेंशन

एक्सपर्ट्स के अनुसार, वॉटर रिटेंशन तब होता है जब शरीर मिनरल्स लेवल को संतुलित नहीं कर पाता है और शरीर के टिशू में पानी जमने लगता है। नमक की मात्रा बढ़ने से भी ये समस्या हो सकती है।

Image credits: social media

शरीर में पानी जमा होने के मुख्य कारण

वॉटर रिटेंशन की समस्या खून की कमी, नमक या चीनी का ज्यादा सेवन, दिल या लीवर की बीमारी, हार्मोनल इंबैलेंस और दवाइयों के साइड इफेक्ट के कारण भी हो सकती है।

Image credits: Freepik

वॉटर रिटेंशन के लक्षण

शरीर में पानी जमा होने पर कुछ सामान्य लक्षण नजर आते हैं, जिसमें भूख न लगना, एडी, पैरों, टांगों में दर्द, शरीर के हिस्सों में सूजन, अचानक वजन का बढ़ना, त्वचा पर निशान आदि।

Image credits: Freepik

वॉटर रिटेंशन के घरेलू उपाय

हमें अपनी डाइट में मैग्नीशियम से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। इससे वॉटर रिटेंशन की समस्या नहीं होती है। आप अपनी डाइट में दही, हरी सब्जी और नट्स को शामिल करें।

Image credits: Freepik

धीरे-धीरे पानी पिएं

कभी भी एक साथ ढेर सारा पानी हमें नहीं पीना चाहिए। हमेशा थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीना चाहिए। शरीर में पोटेशियम की मात्रा बैलेंस करने पर सूजन को कम किया जा सकता है।

Image credits: Freepik

एक पोजीशन में ज्यादा देर ना बैठे

आप जिस पोजीशन में बैठते हैं उसे थोड़ी-थोड़ी देर में चेंज करते रहें। सोते समय भी एक पोजीशन में ना सोएं, इससे ब्लड सर्कुलेशन रुक सकता है। 

Image credits: Freepik