मौसम बदल रहा है और ऐसे में लोगों की प्रतिरोधक क्षमता बुरी तरह प्रभावित होती है। अगर आप बदलते मौसम में रोस्टेड लहसुन और लौंग खाते हैं तो आपको कई फायदे पहुंचेगे।
लहसुन में एलिसिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं तो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। मैंग्नीज, सेलेनियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर आदि शरीर को एनर्जी देते हैं।
लहसुन में एलिसिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं तो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। मैंग्नीज, सेलेनियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर आदि शरीर को एनर्जी देते हैं।
अगर आप रात को सोने से पहले 2 लौंग गर्म पानी के साथ लेते हैं तो भी शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है। चाहे तो लौंग को चाय में मिलाकर सेवन करें।
लहसुन शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक काम हो जाता है। साथ ही लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।
बॉडी डिटॉक्स करनी है तो भी लौंग और भुने लहसुन का सेवन किया जा सकता है। भुने हुए लहसुन को लौंग के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। आप चाहे तो खाने के साथ भी लहसुन और लौंग खा सकते हैं।
चूंकि लौंग और लहसुन में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है। आपकी हड्डियों को मजबूत मिलेगी। आपको एक दिन में अधिक मात्रा में लहसुन या लौंग नहीं खाना चाहिए।