बिना डाइटीशियन के घटाया 32KG वजन, इस हसीना से लें Health Tips

भूमि पेडनेकर भारी वजन घटाने के लिए खूब सुर्खियों में रहीं। अभिनेत्री ने कुछ ही महीनों में जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को चौंका दिया। आप भी भूमि की वेट लॉस टिप्स फॉलो कर सकती हैं!

भूमि ने 32 किलोग्राम वजन कम किया था। वह 89 किलो से 57 किलो तक बिना किसी सर्जरी और फैड डाइट के जरिए पहुंचीं। जानें उनका फिटनेस सीक्रेट।

सिर्फ एक चीज जो भूमि ने अपनी डाइट से हटा दी थी वो चीनी थी। इसके अलावा, उन्होंने डाइट में कार्बोहाइड्रेट सेवन को नियंत्रित किया। 

भूमि ने अपनी मील पॉर्शन पर नियंत्रण रखा और बहुत ज्यादा खाने से बचने का विशेष ध्यान रखा। अभिनेत्री हर पांच दिन में चीट फूड खाती थीं।

भूमि, वजन घटाने के लिए कभी भी डायटीशियन या न्यूट्रीशन एक्सपर्ट के पास नहीं गईं। उन्होंने अपनी मां के ज्ञान और Google से थोड़ी सी मदद ली, जिसने वजन कम करने में मदद की। 

फिजिकल रूप से एक्टिव रहने के अलावा, भूमि ने वजन घटाने के लिए घर का बना साधारण खाना खाया। मां के साथ मिलकर उन्होंने डाइट प्लान बनाया, जिससे उन्हें लंबे समय तक मदद मिली।

खूब मीठा खाने वालीं भूमि ने कुछ हेल्दी ऑप्शन की तलाश की। फ्रूट्स जैसे नैचुरल स्वीटनेस ऑप्शन चुनकर भूमि ने किफायती चीजों को चुना।