99 किलो की महिला ने खाया स्वादिष्ट भोजन, फिर भी 40 Kg किया वेट लॉस

एक महिला ने ब्रेकफास्ट से डिनर तक पसंदीदा चीजों को खाया। सिर्फ कैलोरी का ध्यान रखा करीब 40 किलो तक वजन कम किया। आप भी जानें वेट लॉस की खास डाइट के बारे में।

400 कैलोरी वाली विस्कॉफ चीजकेक में 400 कैलोरी होती है। इसे बनाने की सिंपल ट्रिक आप ऑनलाइन भी चेक कर सकती हैं।

वेट लॉस के लिए लंच में वेटीजेटिरियन पेस्टो पास्ता के साथ नो कैलोरी प्रोटीन शेक लिस्ट में शामिल किया। लंच से महिला को 270 से 300 कैलोरी मिलती थी।

महिला में स्नैक्स के लिए बॉम्बे भेल चुना। भेल के हाफ पोर्शन में 200 कैलोरी और फुल पोर्शन में 400 कैलोरी होता है।

डिनर में प्रॉन्स ब्रोकली नूडल्स को शामिल किया। वहीं खाने में वैराइटी के लिए टोफी और एग का इस्तेमाल भी किया।

वेट लॉस के लिए सिर्फ कैलोरी कंट्रोल करना ही काफी नहीं होता है। आप रोजाना 30 मिनट तक पैदल चल सकते हैं। इससे भी तेजी से वजन कम होता है।