9 साल से क्रिकेटर ने ब्रेकफास्ट+लंच छोड़ ऐसे किया 10 Kg वेट लॉस
Health May 01 2025
Author: Bhawana tripathi Image Credits:instaram
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मोहम्मद शमी की वेट लॉस जर्नी
भारतीय क्रिकेटर मोहम्मद शमी ने मोहम्मद शमी ने हेल्थ को लेकर चौंकाने वाला खुलासा किया है। मोहम्मद शमी को कुछ समय एंकल इंजरी से गुजरना पड़ा था।
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एंकल इंजरी से वेट गेन
एंकल इंजरी के कारण मोहम्मद शमी का करीब 10 किलो वेट बढ़ गया था। उन्होंने वेट कंट्रोल करने के लिए एक प्लान बनाया जिसके तहत अपने खान-पान में कटौती की।
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वन टाइम ईटिंग रूल
अब क्रिकेटर ने वेट लॉस को लेकर बड़ा खुलासा किया है। मोहम्मद शमी ने बताया कि वो 9 साल से केवल शाम को खा रहे हैं।
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बॉडी को एनर्जी देने के लिए डिनर
साल 2015 से मोहम्मद शमी रात के समय ही खाना खाते हैं। उन्होंने इंडिया टुडे को दिए इंटरव्यू में बताया की शुरुआत में ये मुश्किल था लेकिन धीरे-धीरे उन्हें इसकी आदत हो गई।
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9 किलो हुआ वेट लॉस
मोहम्मद शमी का वजन 90 किलो पहुंच गया। वन टाइम ईटिंग रूल के तहत उन्होंने करीब 9 किलो वचन घटा लिया।