एक फ्लावर हर्ब ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल, नींद लाए गहरी
Health Sep 09 2025
Author: Nitu Kumari Image Credits:freepik
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कैमोमाइल क्या है
कैमोमाइल को प्राचीन मिस्र में "सूरज का पवित्र फूल" माना जाता था। ग्रीक और रोमन सभ्यता में इसे दवा और फ्लेवरिंग एजेंट दोनों तरह से इस्तेमाल किया जाता था।
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कैमोमाइल चिंता को करता है कम
कैमोमाइल में मौजूद एपिजेनिन (Apigenin) नामक तत्व दिमाग के कुछ रिसेप्टर्स से जुड़कर नर्वस सिस्टम की एक्टिविटी को कम करता है और चिंता घटाता है।
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ब्लड प्रेशर और दिल के लिए फायदेमंद
कैमोमाइल में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉइड्स, टरपेनॉइड्स और क्यूमारिन्स इसके औषधीय गुणों को और बढ़ाते हैं। शोध के मुताबिक यह हर्ब ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक है।
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हार्टबीट को सही रखता है
इस हर्ब में मौजूद पोटैशियम नर्वस सिस्टम को संतुलित रखने रखता है। किडनी स्टोन से बचाने और हार्टबीट को रेगुलेट करने में मदद करता है।
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ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की सेहत सुधारते हैं और टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
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हड्डियों के लिए फायदेमंद
कैमोमाइल कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है, मांसपेशियों की सिकुड़न को नियंत्रित करता है और ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है। इस
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बीमारियों से बचाव
कैमोमाइल चाय पीने से कुछ प्रकार के कैंसर से भी सुरक्षा मिल सकती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
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किन्हें नहीं लेना चाहिए
हालांकि कैमोमाइल के कई फायदे हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह समय से पहले लेबर को ट्रिगर कर सकता है।