नारियल पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि कई बार नारियल पानी फायदे की जगह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। जानें इससे होने वाले नुकसान।
नारियल पानी में काफी ज्यादा पोटैशियम होता है, जो किडनी को प्रभावित कर सकता है। अगर पहले से ही किडनी की समस्या है तो नारियल पानी का सेवन नहीं करें।
लो ब्लड प्रेशर में नारियल पानी के सेवन से बचना चाहिए। जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
नारियल पानी में हाई कैलोरी होता है। अगर आप अधिक मात्रा में नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन भी बढ़ने लगेगा।
जानकर हैरानी होगी कि नारियल पानी की गिनती आदर्श ड्रिंक के तौर पर नहीं होती है। रिसर्च में पाया गया है कि अधिक नारियल पानी पीने से पेट फूलने और पेट खराब होने की परेशानी हो सकती है।
नारियल पानी से इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलित भी होता है। इससे पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है। रिसर्च में पाया गया है कि शरीर में पोटेशियम बढ़ने से पैरालिसिस होने का खतरा बढ़ता है।
नारियल की गिनती ट्री नट की कैटेगरी में की जाती है। ऐसे में NCBI की रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों को ट्री नट्स से एलर्जी की परेशानी है, उन्हें नारियल से भी एलर्जी हो सकती है।