Health
पपीते की पत्तियां प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकती है। आप पपीते के फल का सेवन कर सकते हैं या पत्तियों का उपयोग करके जूस बना सकते हैं।
हल्के और आसानी से पचने वाले सूप जैसे- वेजिटेबल, दाल या लीन मीट का सूप डेंगू के लिए बेहद हेल्दी विकल्प है।
संतरे, नींबू और अन्य खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाते है और डेंगू के प्रभाव को कम करते हैं।
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है।
लहसुन में एंटीवायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह मरीज के शरीर से संक्रमण का प्रभाव कम करता है।
दही जैसे प्रोबायोटिक फूड आंतों को हेल्दी बनाए रखने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह दर्द और बुखार को कम करने में मदद कर सकता है। यह पाचन में भी मदद करता है।
पालक, केल और अन्य पत्तेदार साग विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए जरूरी हैं।
ब्राउन राइस, क्विनोआ और ओट्स जैसे फूड आइटम एनर्जी और जरूरी पोषक दे सकते हैं। गेहूं की तुलना में इन्हें पचाना भी आसान होता है।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सूजन को कम करने और इम्यूनिटी को बढ़ाने मदद कर सकता है।