अगर आप हर रोज शराब पीते हैं तो शरीर में होती है ये 5 'हलचल'
Health Jul 05 2023
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शराब का सेवन नहीं है फायदेमंद
स्टडी में पाया गया है कि कम मात्रा में शराब का सेवन भी सेहत के लिए सही नहीं होता है। वहीं महिलाएं अगर हर रोज एक ड्रिंक और पुरुष दो ड्रिंक करते हैं तो कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
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हर रोज शराब पीने के सेहत पर 5 असर
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नींद हो जाएगी दूर
अगर आप सोच रहे हैं कि शराब पीने से अच्छी नींद आती है तो गलत सोच है। एक स्टडी के मुताबिक शराब पीने वालों को कम नींद, खर्राटा और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के शिकार हो जाते हैं।
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दिमाग होने लगता है कमजोर
हर रोज शराब पीने से दिमाग पर निगेटिव असर पड़ता है। प्रतिदिन केवल एक पेग का सेवन मस्तिष्क में ग्रे और सफेद पदार्थ की मात्रा में परिवर्तन से जुड़ा हो सकता है।
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मूड में खलल
बहुत से लोग 'हल्का' और 'खुशहाल' महसूस करने के लिए शराब पीते हैं। हालांकि, शराब वास्तव में आपके मूड को खराब कर देती है। यह धीरे-धीरे डिप्रेशन, चिंता और क्रोध का शिकार बना देता है।
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रोग से लड़ने की क्षमता होती है प्रभावित
रोजाना शराब का सेवन संक्रमण से लड़ने की आपकी क्षमता पर निगेटिव असर डाल सकता है। आंत में गुड बैक्टीरिया को बदलकर जीआई के रास्ते में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है।
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वजन बढ़ सकता है
1 ग्राम शराब 7 कैलोरी के बराबर होती है। अगर हर रोज आप शराब का सेवन करते हैं तो मोटापे का शिकार हो सकते हैं। मोटापा होने पर कई तरह की बीमारी भी आपके शरीर में घर बना लेती है।