प्रोटीन डाइट

भारतीय टीम से स्टार बल्लेबाज शुभमन गिल की फिटनेस का कोई जवाब नहीं है। रोजाना जिम जाकर वर्कआउट करने वाले शुभमन रिच प्रोटीन डाइट फॉलो करते हैं। 

पंजाबी मुंडे शुभमन गिल पूरी तरह से फूडी हैं। क्रिकेटर बनने से पहले वो जमकर पराठे और मक्खन खाया करते थे। ये उनका रोज का ब्रेकफास्ट होता था।

क्रिकेटर बनने के बाद अब शुभमन गिल सिर्फ डिसिप्लिन हेल्दी डाइट लेते हैं। ताकि ग्राउंड पर मैच खेलते वक्त उनकी परफॉर्मेंस हमेशा तगड़ी रहे। 

शुभमन ब्रेकफास्ट में सिर्फ अंडे खाते हैं। वो या तो ऑमलेट खाते हैं या फिर बॉइल ऐग खाना पसंद करते हैं। 

ब्रेकफास्ट के बाद शुभमन गिल अक्सर बहुत सारे फल खाते हैं। इसमें सीजनल फ्रूट्स शामिल होते हैं। 

शुभमन गिल लंच में हेल्दी कार्ब्स लेते हैं। इसीलिए वो रोटी और चावल खाना पसंद करते हैं। 

शुभमन गिल को ग्लूटन पसंद नहीं है। इसलिए वो हमेशा वाइट आटे की बजाय ग्लूटन फ्री रोटी खाते हैं। 

रात को क्रिकेटर हल्का खाते हैं। इसलिए वो रोस्टेड मीट के साथ वेजीस लेते हैं। 

जब शुभमन गिल अपनी डाइट फॉलो नहीं कर रहे होते हैं तो वो चीट डे मनाते हैं। इसमें उनके फेवरेट पेनकेक्स विद हनी हैं।