पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज खाने वाले लोगों को सावधान होने की जरूरत है। ये ना सिर्फ मोटापा को बढ़ाता है, बल्कि शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवस भी हाई कर देता है।
पकौड़ा, समोसा समेत कई तला भुना और मसालेदार आइटम्स हैं जो लोगों को काफी पसंद आते हैं। लेकिन यह भी सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है।
नॉर्मल फूड्स की तुलना में तला-भुना खाने में ज्यादा कैलोरी और फैट्स होते हैं। जिससे मोटापा और अन्य बीमारियों को शरीर में पनपने का मौका मिल जाता है।
तला-भुना और मसालेदार खाने में अनहेल्दी ट्रांस फैट होता है। जिसे पचाना शरीर के लिए मुश्किल हो जाता है। ये हेल्दी शरीर को बीमार कर देता है। मोटापे को यह जन्म देता है।
फ्राइड फूड और फास्ट फूड हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या शरीर में पैदा कर सकती है। जिसकी वजह से हार्ट अटैक के शिकार आप कभी भी बन सकते हैं.
ज्यादा तला-भुना खाने से टाइप-2 डायबिटीज़, मोटापा के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों के होने की संभावना भी बढ़ जाती है। जवानी में आप मौत की तरफ कदम बढ़ाने लगते हैं।
फ्राइड फूड में एक्रिलामाइड नामक पदार्थ होता है। इसके सेवन से शरीर में कैंसर होने की आशंका बढ़ जाती है। इसके अलावा नींद नहीं आने की भी वजह यह बन सकती है।
एक जीवन तभी खूबसूरत होता है जब वो हेल्दी हो। शरीर को पोषण और एनर्जी देने के लिए फल-सब्जियों को डाइट में शामिल करें। जितना हो सकते टेस्ट की जगह हेल्थ को तव्वजों दें।