पपीता में विटामिन सी और एक्टिव एंजाइम पाए जाते हैं, जो प्लेटलेट काउंट्स को बढ़कर हमारे खून को शुद्ध करने में भी मदद करते हैं।
पालक में आयरन, फोलेट और विटामिन के पाया जाता है। यह प्लेटलेट प्रोडक्शन को बढ़ाता है और शरीर में ब्लड क्लॉटिंग को भी रोकता है।
कद्दू में विटामिन ए, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती है, जो डेंगू के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि यह हमारे खून को साफ कर प्लेटलेट काउंट्स को बढ़ाता है।
चुकंदर यानी कि बीटरूट भी प्लेटलेट काउंट्स को बढ़ाने में तेजी से मदद करता है। इसका लाल रंग हीमोग्लोबिन को भी बढ़ता है। इसमें आयरन फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
व्हीटग्रास में क्लोरोफिल होता है, जो रेड ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स को बढ़ाता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट, सेलेनियम, जिंक और आयरन पाया जाता है।
अनार भी पोषक तत्वों का खजाना है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं और प्लेटलेट काउंट्स को बढ़ाते हैं।
ब्रोकोली में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो ब्लड प्रोडक्शन को बेहतर करते हैं और प्लेटलेट्स काउंट्स को बढ़ाते हैं।
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारे खून को साफ करता है। इसके साथ-साथ डेंगू के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि प्लेटलेट काउंट्स को बढ़ाता है।