कभी नहीं ढलेगी जवानी, जब ईशा देओल की फिटनेस रुटीन को करेंगे फॉलो

42 साल की ईशा देओल आज भी यंग एक्ट्रेस को फिटनेस में मात देती हैं। स्ट्रिक्ट डाइट प्लान और वर्कआउट उनके फिटनेस का राज है। आइए जानते हैं उनकी डेली रुटीन।

ईशा देओल जिम रैट हैं वो दो घंटे यहां पर हैवी एक्सरसाइज करती हैं। कार्डियो और वेटलिफ्टिंग उनकी डेली लाइफ में शुमार है।

मसल्स को टोन्ड रखने के लिए धूम एक्ट्रेस ईशा हर दिन 30 मिनट वेटलिफ्टिंग करती हैं। वो कहती है कि उन्हें वेटलिफ्टिंग से प्यार है।

जिम करने से पहले ईशा देओल 45 मिनट ट्रेडमिल पर दौड़ती हैं। वर्कआउट से पहले उनका बॉडी इसकी वजह से कैलोरी बर्न करने के लिए तैयार हो जाता है।

ईशा देओल अपने रुटीन में योगा को भी शामिल करती हैं। जो उन्हें मेंटल फिटनेस प्रदान करता है। मेंटल हेल्थ के लिए योगा बहुत जरूरी है।

ईशा देओल ओडिशी डांसर है। वो हर दिन इसकी प्रैक्टिस करती हैं। जो उन्हें मेंटल कामनेस और टोन्ड फिगर प्रोवाइड करता है।

ईशा ब्रेकफास्ट लाइट लेती हैं। सोया मिल्क के साथ वो नट्स खाती है। वेजिटेबल से भरी हुई सैंडविच उनके ब्रेकफास्ट का हिस्सा होती है।

ब्राउन राइस, रोटी, दाल, सब्जियां ईशा के डाइट में शामिल हैं। इसके अलावा दही और फल भी वो लंच में लेती हैं।

ईशा देओल का डिनर हल्का होता है। वो सूप के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल या चिकन लेना पसंद करती हैं। सोने से पहले वो एक गिलास गुनगुना दूध पीना नहीं भूलती हैं।