Hindi

60 की बाउंड्री पर ऐसे हुई जवां, 10KG वेट लॉस के लिए Farah Khan की डाइट

Hindi

फैट से फिट हुईं फराह खान

फराह खान की फैट से फिट होने की जर्नी ने उनको रातोंरात चर्चा में ला दिया। यहां जानें उनके फिटनेस सीक्रेट्स, जिन्हें वह फिट बॉडी बनाए रखने के लिए अपनाती हैं।

Image credits: Farah Khan/instagram
Hindi

जिम वर्कआउट और स्वीमिंग

फराह नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं जिसमें उनकी पसंदीदा जिस, पिलाटे एक्सरसाइज होती हैं। फराह की फिटनेस में स्वीमिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और वजन कम करने में मदद करती है।

Image credits: Farah Khan/instagram
Hindi

प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट

मशहूर कोरियोग्राफर अपने दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट से करती हैं। इसमें तले हुए अंडे, सॉते मशरूम और ताजे फलों का जूस शामिल होता है।

Image credits: Farah Khan/instagram
Hindi

सलाद सबसे जरूरी

फराह की डाइट में सलाद एक पर्मानेंट प्लेट है। यह कैलोरी को नियंत्रित रखती है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व देती है। साथ ही फराह जंक और प्रोसेस्ड फूड को पूरी तरह दूर रखती हैं।

Image credits: instagram/ Farah Khan
Hindi

लंच में खाती हैं चावल

देसी खाना पसंद करने वालीं फराह खान लंच में चावल, दाल और सब्जी लेती हैं। इसके अलावा वह कभी-कभी पुलाव या अन्य डिशेज खाना भी पसंद करती हैं।

Image credits: Farah Khan/instagram
Hindi

घर का बना खाना

जंक फूड और मीठे की क्रेविंग होने पर फराह उनका सब्सिट्यूट खाना पसंद करती है। यहां तक वीकेंड में भी वो घर का ही बना खाना खाती हैं।

Image credits: Farah Khan/instagram
Hindi

10KG वेट लॉस

59 साल की फराह अब तक 10KG से ज्यादा वेट लॉस कर चुकी हैं। लगातार फराह इस फिटनेस जर्नी को आगे बढ़ा रही हैं और वो इसे किसी भी कीमत पर स्किप नहीं करती हैं।

Image credits: Farah Khan/instagram

एसिडिटी से चुटकियों में राहत पहुंचा सकते हैं ये 8 लाइट फूड

कमाल की है ये हरी सब्जी,कैंसर समेत इन 4 बीमारियों से बॉडी को बचाता है

IVF day 2024:IVF से पहले क्यों जरूरी है प्रीइम्प्लांटेशन जेनेटिक टेस्ट

मानसून में बेअसर होगा मलेरिया फीवर, बस करें ये 7 घरेलू उपाय