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60 की बाउंड्री पर ऐसे हुई जवां, 10KG वेट लॉस के लिए Farah Khan की डाइट

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फैट से फिट हुईं फराह खान

फराह खान की फैट से फिट होने की जर्नी ने उनको रातोंरात चर्चा में ला दिया। यहां जानें उनके फिटनेस सीक्रेट्स, जिन्हें वह फिट बॉडी बनाए रखने के लिए अपनाती हैं।

Image credits: Farah Khan/instagram
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जिम वर्कआउट और स्वीमिंग

फराह नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं जिसमें उनकी पसंदीदा जिस, पिलाटे एक्सरसाइज होती हैं। फराह की फिटनेस में स्वीमिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और वजन कम करने में मदद करती है।

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प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट

मशहूर कोरियोग्राफर अपने दिन की शुरुआत हेल्दी ब्रेकफास्ट से करती हैं। इसमें तले हुए अंडे, सॉते मशरूम और ताजे फलों का जूस शामिल होता है।

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सलाद सबसे जरूरी

फराह की डाइट में सलाद एक पर्मानेंट प्लेट है। यह कैलोरी को नियंत्रित रखती है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व देती है। साथ ही फराह जंक और प्रोसेस्ड फूड को पूरी तरह दूर रखती हैं।

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लंच में खाती हैं चावल

देसी खाना पसंद करने वालीं फराह खान लंच में चावल, दाल और सब्जी लेती हैं। इसके अलावा वह कभी-कभी पुलाव या अन्य डिशेज खाना भी पसंद करती हैं।

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घर का बना खाना

जंक फूड और मीठे की क्रेविंग होने पर फराह उनका सब्सिट्यूट खाना पसंद करती है। यहां तक वीकेंड में भी वो घर का ही बना खाना खाती हैं।

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10KG वेट लॉस

59 साल की फराह अब तक 10KG से ज्यादा वेट लॉस कर चुकी हैं। लगातार फराह इस फिटनेस जर्नी को आगे बढ़ा रही हैं और वो इसे किसी भी कीमत पर स्किप नहीं करती हैं।

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