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एसिडिटी से चुटकियों में राहत पहुंचा सकते हैं ये 8 लाइट फूड

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केले

केले नेचुरल एंटासिड हैं और ये पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं, जिससे एसिडिटी से तुरंत राहत मिलती है।

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ठंडा दूध

ठंडा दूध पेट की परत को शांत कर सकता है और एसिड प्रोडक्शन के प्रभावों को कम कर सकता है।

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अदरक

अदरक में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एसिडिटी को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।

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सौंफ

सौंफ के बीज चबाने या सौंफ की चाय पीने से एसिडिटी और पेट की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

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छाछ

छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो पेट के एसिड को शांत करने में मदद करता है और एसिडिटी से राहत देता है।

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तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्ते चबाने या तुलसी की चाय बनाने से एसिडिटी और अपच से राहत मिल सकती है। ये पेट के छालों को भी ठीक करती है।

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नारियल पानी

नारियल पानी पेट के पीएच लेवल को बैलेंस करने, एसिड रिफ्लक्स को कम करने और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है।

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दलिया

दलिया फाइबर का एक अच्छा सोर्स है और पेट में एसिड को अब्जॉर्ब कर सकता है, जिससे एसिडिटी के लक्षण कम हो सकते हैं।

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