पेट की गंदगी एक बार में होगी रफूचक्कर! बाबा रामदेव के 6 अचूक उपाय

Hindi Health Jan 21 2025 Author: Bhawana tripathi Image Credits:pinterest

कब्ज भगाएगा एलोवेरा जूस

Hindi हमेशा काब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं तो बाबा रामदेव के कुछ उपाय आपके पेट की गंदगी को तुरंत बाहर निकलना फेंकेगे। रोजाना एलोवेरा जूस पीने से कब्ज से राहत मिलेगी। Image credits: social media

अंकुरित अनाज

Hindi रोजाना सुबह अंकुरित अनाज खाएं। इससे पेट को फायदा पहुंचेगा। अंकुरित अनाज फाइबर के साथ ही न्यूट्रीशन का अच्छा सोर्स माना जाता है। Image credits: pinterest

दही और छाछ का सेवन

Hindi आप खाने में सुबह के समय दही और शाम को छाछ का सेवन कर सकते हैं। चाहे तो दही और छाछ की रेसिपी को लंच या डिनर में शामिल करें। Image credits: pinterest

फलों का सेवन

Hindi आपको रोजाना फलों में एक सेब और एक अनार शामिल करना चाहिए। इनमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है, जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा। Image credits: pinterest

त्रिफला चूर्ण कब्ज करेगा दूर

Hindi कब्ज की समस्या को दूर भगाने के लिए त्रिफला चूर्ण रामबाण माना जाता है। आप रोजाना सुबह एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। Image credits: pinterest

पानी से भी पेट होता है साफ

Hindi रोजाना 8 से 9 क्लास पानी पीने से भी पेट साफ करने में मदद मिलती है। पानी की कमी भी आपको समस्या से राहत दिलाएगी। Image credits: Getty

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