अक्सर रहती है लो ब्लड प्रेशर की समस्या? इन फूड्स से करें तुरंत कंट्रोल

अगर आपका रक्तचाप अचानक कम हो जाए तो चिप्स जैसे नमकीन खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करता है।

 हाई बीपी और लो बीपी की समस्या बेहद आम है। जब ब्लड का प्रेशर कम हो जाता है तो चक्कर आना शुरू हो जाते हैं। जानें अचानक से बीपी कम होने पर क्या खाएं?

रक्तचाप के अचानक कम होने पर नमक का पानी पीना चाहिए। यह शरीर में सोडियम के स्तर को बढ़ाता है। इससे रक्तचाप बढ़ता है।

अचानक रक्तचाप कम होने पर कुछ मीठा खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है।

अगर आपका रक्तचाप अचानक कम हो जाए तो डार्क चॉकलेट खा सकते हैं। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं।

तुलसी के पत्तों को पीसकर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें और पानी पिएं। यह रक्तचाप को बेहतर बनाता है।

कम रक्तचाप को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार में नमक, पोटेशियम, पालक, चुकंदर और साबुत अनाज शामिल करें। साथ ही पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।