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घी से पाएं पतली कमर, शिल्पा से लेकर रकुल से जानें यूज करने का तरीका

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घी है हेल्दी फैट

घी को हमेशा हेल्दी फैट मना जाता है।ये ना सि्र्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल वेट लॉस के लिए भी किया जाता है।

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बॉलीवुड के सेलेब्स घी से नहीं करते परहेज

शिल्पा शेट्टी, रकुल प्रीत सिंह, भूमि पेडनेकर, अदिति राव हैदरी और कृति सेनन समेत कई ऐसी हस्ती हैं जो घी का सेवन करती हैं। वो खाली पेट इसे खाती हैं।

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ब्लैक कॉफी के साथ घी का सेवन

बॉलीवुड सेलेब्स एक चम्मच घी, ब्लैक कॉफी के साथ पीती हैं। सुबह खाली पेट कॉफी में एक चम्मच घी मिलाकर सेवन कर से तेजी से वेट लॉस होता है।

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कैसे कम होता है वजन?

इस कॉफी को बुलेटप्रूफ कॉफी कहा जाता है। इसे पीने से शरीर को हेल्दी फैट्स मिलता है। पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है। जिससे बार-बार भूख नहीं लगती है। कम खाने से वजन कम होता है।

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मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है

घी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में असरदार होती है। कैलोरी बर्न करने और वजन घटाने के लिए मेटाबॉलिज्म का बूस्ट होना फायदेमंद होता है। इसलिए घी का सेवन करने से परहेज नहीं करना चाहिए।

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स्किन भी रहती है अच्छी

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर होने के चलते घी कॉफी का सेवन स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। उम्र का असर नहीं दिखता है। स्किन ग्लो करता है।

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पाचन ठीक रखता है

कॉफी घी हेल्दी गट बैक्टीरिया की ग्रोथ को बढ़ाती है। इससे पाचन ठीक रहता है। अपच और पेट भूलने जैसी बीमारी दूर रहती हैं। पीरियड्स में दर्द से भी राहत मिलती है।

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इम्यूनिटी बूस्ट करता है

शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम भी घी और कॉफी मिलकर करते हैं।इससे शरीर को विटामिन ए, विटामिन ई और खनिज भी मिल जाते हैं।

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घी की कितनी मात्रा सही

घी और कॉफी का सेवन दिन में एक से दो बार ही करें। इसके अलावा एक चम्मच घी आप दाल या चावल में मिलाकर खा सकते हैं। कॉपी नहीं पसंद तो गुनगुने पानी में भी घी का सेवन कर सकते हैं।

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