क्या डायबिटीज पेशेंट पपीता खा सकते हैं? जानें सुमन अग्रवाल से

पोषण विशेषज्ञ सुमन अग्रवाल के अनुसार, पपीता डायबिटीज रोगियों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। ये ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं।

पोषण विशेषज्ञ सुमन अग्रवाल के अनुसार, पपीता और उसका जूस ब्लड शुगर लेवल को तुरंत बढ़ा सकता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक है।

पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम श्रेणी में आता है। इसे अधिक मात्रा में खाने से शुगर लेवल का संतुलन बिगड़ सकता है।

पपीते का जूस फाइबर से रहित होता है, जिससे शुगर सीधे ब्लडस्ट्रीम में जाती है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

पपीते में नेचुरल शुगर (फ्रक्टोज) की मात्रा अधिक होती है, जो ग्लूकोज के स्तर को अचानक बढ़ाने का कारण बन सकती है।

डायबिटीज के मरीजों को पपीता और उसके जूस से बचने की सलाह दी जाती है। इसके बजाय, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल जैसे सेब, नाशपाती, और जामुन का सेवन करें।