सर्दियों में 1 हरी मिर्च रोज खाने से कई बीमारियां रहेंगी दूर
Health Dec 06 2023
Author: Shivangi Chauhan Image Credits:social media
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ब्लड सर्कूलेशन तेज
डाइट एक्सपर्ट के मुताबिक हरी मिर्च में कैप्सियासिन नामक यौगिक मौजूद होता है। मिर्च खाने से खून साफ होता है और नसों में खून का फ्लो तेजी से होता है, जिससे पिंपल्स खत्म होते हैं।
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चेहरे पर निखार
हरी मिर्च आपके चेहरे पर निखार लाने में मदद करती है। इसमें विटामिन ई और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है।
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वजन घटाती है मिर्च
हरी मिर्च वजन घटाने में मददगार है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भरपूर मात्रा में होने के अलावा कैलोरी नहीं होती। हरी मिर्च मेटाबॉलिज्म के लिए भी अच्छी मानी जाती है।
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इम्यूनिटी बूस्ट
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए हरी मिर्च का सेवन कर सकते हैं। हरी मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकती है।
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आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसमें विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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मिर्च से होता है मूड ठीक
हरी मिर्च मूड बूस्टर का भी काम करती है। यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है, जिससे हमारा मूड काफी हद तक खुशनुमा रहता है।