एल्कोहल पीने कुछ घंटों बाद शरीर में हैंगओवर के लक्षण दिखने लगते हैं। सिर दर्द, थकान या डिहाइड्रेशन के लक्षणों से बचने के लिए आप हेल्दी ड्रिंक्स पी सकते हैं।
एल्कोहल पीने के बाद शरीर में सूजन आ जाती है। टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को दूर करते हैं। टमाटर का जूस पीने से सिर दर्द और मसल्स पेन भी दूर होता है।
खीरे में पर्याप्त मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट जैसे कि पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं। खीरे के साथ नींबू-पानी आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगा। मितली के लक्षण दूर होंगे।
पोटैशियम, मैग्निशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर नारियल का पानी शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होने देगा। हैंगओवर के बाद एनेर्जेटिक फील करने के लिए कोकोनट वाटर पिएं।
एल्कोहल पीने से किसी भी प्रकार का न्यूट्रिशन नहीं मिलता है। आप हैंगओवर दूर करने के लिए पालक की ग्रीन स्मूदी पी सकते हैं जिसे शरीर डिटॉक्सिफाई होगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।
हैंगओवर के कारण वॉमिटिंग जैसा फील होना आम बात है। आप अदरक की चाय पीकर उल्टी जैसे लक्षणों से राहत पा सकते हैं। साथ ही शरीर की सूजन भी दूर होगी।
एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी वाला पिपरमेंट शरीर में पहुंचकर सिर दर्द जैसे लक्षण को दूर करता है। आप हैंगओवर से राहत के लिए पिपरमेंट टी पी सकते हैं।