सुबह दोपहर शाम किस समय पीना चाहिए ग्रीन टी, एक्सपर्ट से जानें सही समय

ग्रीन टी का सबसे बड़ा गुण यह है कि हमारे शरीर को डिटॉक्स करती है, जिससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और बॉडी का फैट भी बर्न होता है।

अगर आप रोज सुबह सबसे पहले उठकर ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि खाली पेट ग्रीन टी पीने से एसिड, जलन और पेट दर्द हो सकता है।

अब बात आती है कि ग्रीन टी पीने का सही समय कौन सा है? तो हमेशा नाश्ता करने के बाद और खाने के बीच का जो समय होता है वह ग्रीन टी के लिए बेस्ट माना जाता है।

अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो नाश्ते से 1 घंटे पहले भी ग्रीन टी पी सकते हैं। लेकिन ग्रीन टी पीने से पहले कुछ नट्स या सीड्स का सेवन आप कर सकते हैं।

अगर आप सोचते हैं कि ज्यादा ग्रीन टी पीने से जल्दी वजन कम होगा, तो ऐसा नहीं है आपको दिन में केवल तीन से चार कप ही ग्रीन टी पीनी चाहिए।

दोपहर के खाने के बाद और रात के खाने के बाद कभी भी ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। यह स्किन, मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी को बढ़ाती है साथ ही मोटापे को भी दूर करती है।