मोरिंगा में विटामिन और खनिज जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन पाया जाता है, इसलिए इसे सुपरफूड कहा जाता है।
मोरिंगा क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह पुरानी बीमारियों से बचा सकता है।
मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी है।
मोरिंगा ब्लड शुगर लेवल को कम करता है, जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। मोरिंगा में मौजूद आइसोथियोसाइनेट्स जैसे यौगिक इंसुलिन में सुधार कर सकते हैं।
मोरिंगा में विटामिन ए और सी का पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जिससे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है।
मोरिंगा में नेचुरल एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो आंतों के लिए फायदेमंद हैं। इसकी हाई फाइबर क्वालिटी पाचन में भी मदद करती है और कब्ज को रोकने में मदद करती है।
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा साइंस ऑफ एजिंग को कम कर स्किन को जवां बनाता है। मोरिंगा तेल का उपयोग त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए भी किया जाता है।
मोरिंगा कैल्शियम और फास्फोरस का बेस्ट सोर्स है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए जरूरी हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो गठिया जैसी स्थितियों में मदद कर सकते हैं।
बीटा-कैरोटीन से भरपूर मोरिंगा आंखों को हेल्दी बनाता है और रतौंधी और उम्र से संबंधित मोतियाबिंद जैसी स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है।