इन दिनों फास्ट फूड और गलत खान पान की वजह से दांतों में कैविटी की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में आप घर पर कुछ घरेलू उपाय करके ना सिर्फ अपने दांतों को हेल्दी रख सकते हैं।
हल्दी और नारियल तेल को मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट से दांतों को ब्रश करें। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों को बैक्टीरिया से बचाते हैं। नारियल सफेदी लाती है।
नीम और तुलसी के पत्तों को धूप में सुखाकर बारीक पीस लें। इस पाउडर को टूथ पाउडर की तरह इस्तेमाल करें। यह पाउडर दांतों की सफाई करने के साथ-साथ मसूड़ों को भी स्वस्थ रखता है।
एक्टिवेटेड चारकोल और नमक को मिलाकर पाउडर तैयार करें। इस पाउडर से हल्के हाथों से दांतों को साफ करें। चारकोल दांतों से दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है।
सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर इस पेस्ट से दांतों को मसाज करें। यह दांतों को मजबूत बनाने के साथ-साथ मसूड़ों को भी स्वस्थ रखता है।
बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इसे ब्रश पर लगाकर हल्के हाथों से दांत साफ करें। नींबू का रस दांतों की सफेदी बढ़ाता है, और बेकिंग सोडा गंदगी हटाता है।