गर्म तासीर तिल सफेद है या काला? जानें विंटर में कौन बेस्ट?

काले तिल की तासीर गर्म होती है।वहीं सफेद तिल की तासीर हल्की गर्म से न्यूट्रल मानी जाती है। सर्दियों में काले तिल खाना बेस्ट माना जाता है।

काले तिल शरीर को न सिर्फ अंदर से गर्म रखते हैं बल्कि ठंड, जुकाम को दूर रखते हैं। इन्हें गुड़ के साथ मिलाकर सर्दियों में खाना चाहिए।

सफेद तिल शरीर को हल्की ऊर्जा देते हैं और रोजाना सेवन के लिए बेहतर माने जाते हैं।चूंकि सफेद तिल तासीर में ठंडे माने जाते हैं इसलिए ठंड में इसका सीमित सेवन करना चाहिए। 

कैल्शियम से भरपूर दोनों ही तिल होते हैं। जिन लोगों को हड्डी में दर्द रहता है, उन्हें तिल का सेवन जरूर करना चाहिए।

काले तिल आयरन का अच्छा सोर्स माने जाते हैं, जिससे खून की कमी नहीं होती है। इससे शरीर की कमजोरी दूर होती है। 

सर्दियों और कमजोरी में काले तिल के साथ सफेद तिल सीमित मात्रा में खाएं। दोनों का संतुलित सेवन सर्दियों में शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा।