नहीं बढ़ेगी चर्बी! शादी में जमकर खाएं, बस इन 6 चीजों को करें फॉलो

अक्सर लोग वेडिंग पार्टी के दौरान ढेर सारा खाना खा लेते हैं। जिसकी वजह से पेट भी खराब हो जाता है और वजन भी बढ़ने की चिंता सताने लगती है। कुछ चीजों को फॉलो करके इससे बचा जा सकता है।

सुबह उठने के बाद सबसे पहले गुनगुने पानी में नींबू, शहद डालकर पीएं। आप एप्पल वेनेगर भी डाल सकते हैं। इससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है।

वेडिंग में मेन कोर्स से पहले हमेशा सलाद या सूप पीना चाहिए। इसके बाद मेन कोर्स लेना चाहिए। इससे पेट में किसी तरह की गड़बड़ी नहीं होती है और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं।

हमेशा छोटे प्लेट में भोजन लेना चाहिए। इससे आप ज्यादा खा भी नहीं पाएंगे और भरी हुई प्लेट देखकर आप मेंटली संतुष्ट होते हैं। एक्सपर्ट हमेशा छोटे प्लेट में खाने की सलाह देते हैं।

वेडिंग में खाने के बाद सौंफ जरूर खाना चाहिए। इससे हाजमा दुरुस्त होता है। घर पर भी खाने के बाद सौंफ खाने से वजन नहीं बढ़ता है और पेट भी ठीक रहता है।

वेडिंग सीजन में खाने के बाद जब घर लौटते हैं तो हर्बल टी जरूर पीनी चाहिए। जीरा, सौंफ और दालचीनी की चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है।

वेडिंग में खाना खाने के अगले दिन एक्सरसाइज करना ना भूलें। इससे एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने में मदद मिलती है। आप खुद को अगले न्योता के लिए तैयार कर सकते हैं।