Hug Day: प्यार ही नहीं हग करने से मिलते है ये 8 हेल्थ बेनेफिट्स

जब आप किसी को प्यार से गले लगाते हैं, तो एक विश्वास की भावना पैदा होती है और आपका पार्टनर आपके आसपास रहकर सुरक्षित महसूस करता है।

हग करने से ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ने लगता है। यह एक ऐसा हार्मोन है जो हमें खुशी की भावना देता है और एंजाइटी, अकेलेपन और गुस्से की भावना को कम करता है।

एक रिपोर्ट के अनुसार हग करने से शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। जिससे इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है और हम बीमारियों से दूर रहते हैं।

जब आप किसी को जोर से गले लगाते हैं, तो शरीर का तनाव तो दूर होता ही है साथ ही आपकी बॉडी और मसल्स रिलैक्स होती है, जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या भी कम होती है।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, हग करने से सॉफ्ट टिशू में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और किसी भी प्रकार के दर्द से राहत दिलाने में यह मददगार होता है।

गले लगने से बॉडी में ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, इसे कडल हार्मोन भी कहा जाता है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और बीपी की समस्या से बचाता है।

जिस तरह से मेडिटेशन करने से आपका मन शांत होता है। उसी तरीके से अगर आप अपने चाहने वालों को गले लगाते हैं, तो आपको सुकून मिलता है और आपका मन शांत रहता है।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए पॉजिटिव होना जरूरी है। अगर आप अपने चाहने वालों को रोज सुबह शाम से जादू की झप्पी देते हैं तो इससे हार्ट को स्वस्थ रखने में भी मदद मिल सकती है।