ढलती उम्र में भी चेहरे से टपकेगा नूर! रोज खाना शुरू कर दें ये काला फल

बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन लेवल घटने लगता है जिस कारण से त्वचा में झुर्रियां पड़ जाती हैं और स्किन लटकने लगती है। शहतूत का सेवन त्वचा को कई फायदे पहुंचाता है।

शहतूत में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो त्वचा को हाइड्रेट रखता है और स्किन में ड्राइनेस नहीं आती है। शहतूत का सेवन त्वचा में चमक लाता है। 

शहतूत में पाए जाने वाले कैमिकल एंथोसायनिन से स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है। साथ ही त्वचा डल नहीं दिखती है।

जो लोग ज्यादा देर तक धूप पर रहते हैं उन्हें भी शहतूत का सेवन करना चाहिए। शहतूत में पाया जाने वाला रेस्वेराट्रोल यूवी रेज से बचाने में मदद करता है।

शहतूत में विटामिन A, विटामिन C और विटामिन E होता है जो चेहरे की झुरियां को कम करने में मदद करता है।

शहतूत में एंटी इन्फ्लेमेटरी क्वालिटी भी होती है जिससे त्वचा की जलन को कम करने में मदद मिलती है। जिन लोगों को चकत्ते होते हैं वह भी शहतूत का सेवन कर सकते हैं।

शहतूत के एंटीऑक्सीडेंट गुण न सिर्फ स्किन बल्कि बालों को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।जिन लोगों को मुहांसे की समस्या होती है वह भी शहतूत का सेवन कर सकते हैं।