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पुदीने की पत्तियां अपनी फ्रेश सुगंध और ठंडे तासीर के लिए पूरी दुनिया में मशहूर है। जानें रोजमर्रा की डाइट में खासतौर पर गर्मियों में पुदीने का इस्तेमाल करने से बेस्ट फायदे।
पुदीना पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है। यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाने के साथ-साथ अपच की परेशानी को भी कम करता है।
पुदीना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह शरीर के मुक्त कणों से लड़ने में सहायक होता है।
1- 02 चम्मच पुदीने के रस में थोड़े से नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाकर 1 सप्ताह खाते हैं तो लीवर की गंदगी साफ हो जाती है, इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
सांस की बदबू की परेशानी है तो वह इसे च्युइंग गम के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह नैचुरल तरीके से सांस की बीमारी से निजात दिलाता है।
कहा जाता है कि पुदीने की सुगंध इतनी ज्यादा होती है कि वह दिमाग को एक्टिव करती है जिससे आपको फोकस रखने में मदद मिलती है।
इस बात का खास ख्याल रखें कि आप कितनी मात्रा में पुदीना का इस्तेमाल कर रहे हैं। क्योंकि कोई भी चीज ज्यादा मात्रा खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है।