नवरात्रि में 9 दिन में 3 kg वेट लॉस, लड़की ने बताया कैसे हुआ वजन कम

नवरात्रि में ज्यादातर भारतीय 9 दिन का उपवास रखते हैं। माता की आराधना वो अन्न को त्याग कर करते हैं। इसके बदले वो फलहारा लेते हैं।

धार्मिक कारण होने के साथ-साथ नवरात्रि का फास्ट सेहत के लिए भी अच्छा होता है।

ज्यादातर लोग माता की आराधना के साथ-साथ वजन कम करने के लिए व्रत करते हैं। कुछ लोगों की यह मुराद पूरी भी होती है।

पटना की रहने वाली एक लड़की ने 9 दिन में 3 किलो वजन करके गजब का ट्रांसफॉर्मेशन किया है। उसने अपने वेट लॉस की जर्नी बताई कि कैसे ये किया।

अक्सर नवरात्रि में लोग एक टाइम सेंधा नमक खाते हैं। लेकिन इस लड़की ने 9 दिन बिल्कुल नमक नहीं खाया।

लड़की ने बताया कि सुबह रोस्ट किया हुआ मखाना और मूंगफली खाती थी। इसके बाद दोपहर में फल लेती थी। रात में मखाना और साबूदाना खीर खाती थी वो भी गुड़ से बनी।

लड़की बताती है कि हर दिन वो दो से तीन कप अदरक वाली चाय और एक कप ग्रीन टी लेती थी। उसने बताया कि शुरू में थोड़ी भूख लगती थी। लेकिन बाद में आदत हो गई।

वो बताती है कि हर दिन वो 30 मिनट का वॉक भी करती थी। सुबह पूजा खत्म करने के बाद वॉक पर जाती थी।

कम कैलोरी लेना और वॉक की वजह से उसका वजन तेजी से कम हुआ। नमक छोड़ने की वजह से उसका वाटर वेट कम हुआ। लड़की का वाटर वेट और फैट दोनों कम हुआ और वो काफी खुश है।