हल्दी में एक्टिव कंपाउंड करक्यूमिन में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सूजन को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
दालचीनी ब्लड शुगर के लेबल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। यह भूख को भी नियंत्रित करने और बार-बार भोजन की तलब को कम करने में मदद करती है।
अदरक अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। यह पाचन संबंधी परेशानी को कम करने और अधिक खाने को कंट्रोल करने में मदद करता है।
मेथी के दाने में घुलनशील फाइबर हाई मात्रा में होता है। जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिसकी वजह से तेजी से वजन कम होता है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जीरा फैट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और कोलेस्ट्रॉल के लेबल को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है।
लाल मिर्च के तीखेपन के लिए जिम्मेदार कंपाउंड कैप्साइसिन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और कैलोरी बर्न करने में बढ़ोतरी कर सकता है।
काली मिर्च में एक्टिव कंपाउंड पिपेरिन होता है। जो अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकता है और संभावित रूप से वजन घटाने में सहायता कर सकता है।