67 प्लस में भी दिखेंगी जवां दादी! अपनाएं नीतू सिंह के 5 फिटनेस टिप्स

एक्ट्रेस नीतू सिंह 67 वर्ष की हो गई हैं। उम्र बढ़ने के साथ नीतू के चेहरे का चार्म कम नहीं हुआ है। आप भी बढ़ती उम्र में एक्ट्रेस सी जवां दिख सकती हैं। जाने उनके फिटनेस टिप्स। 

नीतू सिंह अपने दिन की शुरुआत अदरक वाली चाय के साथ करती है। अदरक और हल्दी का कॉम्बिनेशन जहां एक और शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है वहीं शरीर की सूजन को कम करता है।

योगा की मदद से अंदर और बाहर हीलिंग प्रोसेस होती है। नीतू ज्वाइंट्स को स्ट्रेच करने के लिए योगा करती हैं। इससे उनके शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है। 

योगा ही नहीं बल्कि नीतू सिंह रोजाना वर्कआउट भी करती हैं। वर्कआउट करने से उनका शरीर फिट रहता है। पिलाटे, हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेंनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज उन्हें पसंद है।

नीतू सिंह को घर का सिंपल खाना पसंद है। उनके खाने में दाल, चावल, रोटी, सब्जी के साथ सीजनल फल और सलाद जरूर शामिल होता है। वह बाहर का खाना अवॉइड करती हैं। 

नीतू कोशिश करती है की बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना 8 से 9 ग्लास पानी जरूर पिएं। शरीर को बढ़ती उम्र में जरूरी न्यूट्रिएंट्स मिलने से बॉडी फिट बनी रहती है।