आंख से आंसू ही नहीं शरीर से चर्बी भी निकालेगा प्याज! ये है 5 तरीके

क्या आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? तो अपनी थाली में प्याज को शामिल करना न भूलें!

कच्चे प्याज का सलाद पाचन को बेहतर बनाता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। आप इसे दूसरी सब्जियों के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं।

सुबह खाली पेट नींबू और शहद के साथ प्याज का रस पीना होगा। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है।

फाइबर से भरपूर प्याज का सूप कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे नियमित रूप से खाने से पेट भरा रहता है और अतिरिक्त कैलोरी लेने से बचा जा सकता है।

प्याज को पालक, खीरा और पुदीने के साथ मिलाकर बनाई गई ग्रीन स्मूदी शरीर को पोषण देने के साथ वजन घटाने में भी मदद करती है।

हल्के मसालों से बना प्याज का अचार पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और भोजन के पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।